Тренажер является базовым оборудованием для фитнес-залов и спортклубов. Помимо того, многие хотят иметь тренажеры в своей квартире. Посредством грамотно выбранного спортивного снаряжения возможно решить целый комплекс задач: улучшить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, накачать разные группы мышц, избавиться от лишнего веса и сформировать завидную фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой же тренажер характеризуется максимальной эффективностью и сможет дать максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах можно встретить всевозможные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. В то же время традиционно популярным оснащением сегодня востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают включить в работу наибольшее количество мышц. При правильном положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры дают возможность сбросить лишний вес. Наряду с этим исключается возможность повредить суставы. Это в особенности актуально для людей, имеющих значительный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, которые предоставляют возможность исполнять упражнения в легком, среднем либо высоком темпе. Любой может подобрать для себя удобный режим и выставить адекватную нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, сходственное от занятий на дорожке для бега.
Ещё значительной популярностью особенно в европейских странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Эффективность этого тренажера подтверждена многочисленными исследованиями. В частности ученые НАСА предложили вписать прыжки на батуте в тренировки для увеличения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются более продуктивными, чем бег трусцой. Установлено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детишек разного возраста. Он сможет помочь избавиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детишек - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
